性ホルモンに優しく働きかける妊活マカサプリ5つの選び方

ここでは、妊娠・妊活中のご夫婦の為のマカサプリの選び方をご紹介致します。大別するとマカサプリの選び方は5つです。より良いマカサプリを選べるように、しっかりと品質・安全性・価格等をチェックしてから長期間、継続していけるようにしましょう。

１．マカ含有量がしっかり公開されている商品を

マカが豊富に含まれている高純度の商品を見極めましょう。臨床実験で摂取されるマカの量は1,500mg〜3,000mgです。1日摂取量の目安として、このラインが理想量です。ただ、商品名にマカと付けているにも関わらず、1,500mgに全く満たないものや、マカ含有量を公開していないメーカーがあるのも事実です。それくらい、マカはキャッチャーなパワーワードとして、完全栄養食・幻の秘草として認知されてきているのでしょう。

２．本場ペルー産、国産マカなど品質・安全性を左右する産地の確認

マカの本場は南米ペルーです。ペルー国フニン県セロデパスコ郡（俗称：ボンボン高原）の4,000m以上の高地で栽培されたマカです。伝統的にも、マカが栽培されてきた本家と言える土地です。寒暖差が30℃を超えることもある過酷な環境で生まれ育つことによって、豊富な栄養素がギュッと凝縮されると言われています。最近では、安全性の高い国産マカを使用した商品も見受けられるようになりました。安全性や品質を重視した場合、中国産は控えた方が良いでしょう。

３．オーガニック派なら有機JAS認定のマカサプリ

実は商品や販売サイトにオーガニックと表示してもいいのは、「有機JAS野菜」だけです。有機野菜（有機JAS）は、農林水産省が認めている唯一のものです。農薬や化学肥料などの化学物質に頼らず、自然界の力で生産された農産物となります。ご夫婦で赤ちゃんを願いマカサプリを体に採り入れていくわけですから、安心・安全性の高いものが消費者として求めるものですよね。オーガニック派の方は、有機JAS認定の商品を選びましょう。

４．濃縮したマカエキスより純粋なマカ原末タイプを選ぶ

濃縮エキスという言葉を耳にすると、大量にマカが含有されているように感じますが、実際はそのようなことはありません。純粋なマカ原末は、濃縮したマカエキス末とは異なり、マカが本来持つ多様な栄養成分をそのまま摂取できます。口コミ投稿サイト等では、マカが効かなかったという報告も幾つか拝見することができます。本当にその商品は理想量のマカがしっかりとした形で配合されているのかという視点も重要となります。

５．必要な栄養素をふんだんに採り入れたいならオールインワン

マカだけではなく、妊娠・妊活に役立つ栄養素は数多くあります。代表的なものでは葉酸が広く知られています。栄養補助食品から1日400μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂取することが推奨されています。マカにはマカのサプリ。葉酸には葉酸のサプリと言った具合に分けてしまうと、経済的に大変になってしまうご夫婦もおられることと思います。このような場合には、オールインワンタイプのサプリを選ぶとコストパフォーマンスが高くなります。ただ、マカの含有量は低くなってしまうことも頭に入れておきましょう。

最後に

マカには、妊娠・妊活中だけではなく、健康のためにも長く摂取していくことが理想とされています。求める人が多いのはしっかりとした理由があるからなのですね。ご夫婦と新しい家族の一員となる赤ちゃんの為にも、あなたに合ったベストなマカサプリをお選びになってくださいね。

＞＞相乗効果を発揮する妊娠・妊活中のマカサプリの正しい活用法について